木の芽時のお話 🌱

こんにちは 。

セラピスト / スタイリスト n a o です 💐

ブログを読んでくださり ありがとうございます 。

早速ですが

" 木の芽時 " という言葉を ご存知でしょうか？

冬～春に季節が変わるこの季節のことを こう呼ぶことがあります。

なんとなく疲れがとれないような…

身体や 頭が 重いような だるいような…

そんな毎日が 続いていませんか？

4月にかけて
新しい環境での お仕事や お勉強
新しい生活リズムになる方も 多いはずです。

・不安定な天気が続く
・1日の中で寒暖の差が大きい
・新しい環境への緊張や不安
・変化に対するストレス
・生活リズムの乱れ

こういったことから

自律神経の乱れが起こることにより
体調を崩しやすかったり

睡眠の質が低下しがちになったり
お疲れがたまりやすい時期とされているのです… 。

この季節の無理は 禁物です ⚠️⚠️⚠️

この時期に無理をしてしまうと

間もなく始まる長期休暇GW明けに

5月病になりやすくなるんだとか 。

最近では 6月病なんて呼び方もあるくらい

深刻な問題になっているそうです 。

頑張りすぎていることに

なかなか自分で 気が付きにくいのも

5月病や 6月病に 悩まされる方が多い原因の1つかもしれませんね 。

・十分な睡眠時間を確保する

・栄養バランスのとれた食事を心がける

・新しいことを始めるのはもう少し後で

日々の生活で 意識していくと

お疲れのたまりにくい 身体づくりに

つながると思います 😊

そして おすすめなのが

ドライヘッドスパによる メンテナンスです 。

免疫力を上げることから

お疲れのたまりにくい身体づくりを

サポートすることができます 💆‍♀️💆‍♂️

気分転換することで リフレッシュ効果も ◎

新しい環境のスタートとともに

ドライヘッドスパデビューは いかがでしょうか ？

ぜひ リラックスできるひとときを

お過ごしいただけたら嬉しいです 😊

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