自律神経の乱れとは… 🤔？

こんにちは  。

神奈川で セラピスト / スタイリストとして

活動している n a o です 💐

ブログを読んでくださり

ありがとうございます 。

今回は お疲れの原因に 最も多い
" 自律神経の乱れ " についてご紹介します！

よくいう　" 自律神経の乱れ " とは

どういうことか ご存知でしょうか？

自律神経は
無意識に身体や心の状態を 周りの環境に合わせ 調節するはたらきをしています。

自律神経には
交感神経 ( 心身が動く時に優位になる /  活発な状態 / 緊張している状態 ) と
副交感神経 ( 心身がお休みモードの時に優位になる / リラックスしている状態 ) があります。

これらのバランスが とれていることで 身体や心が 正常に機能します。

つまり 自律神経の乱れは
これらのバランスが 崩れてしまうことで 起こります。

例えば 4月は

気候や気温が 変わりやすかったり

新しい環境になることによって

自分では気づかないうちに

お疲れがたまりやすく

バランスが崩れやすい季節となっています。

ストレスや気候、生活リズムの乱れなどによって
交感神経が優位になる状態が 長く続くことで
( 脳が活発な状態、緊張している状態 )
副交感神経が優位になる状態になりにくくなり
( 脳がお休みモード、リラックスしている状態 )
不調を 感じやすくなります。

不調の症状として 頭痛をはじめ 首や肩のこり、寝つきの悪さや
睡眠の質の低下、お疲れが取れにくい などが あらわれてしまうのです…！

そこで 効果的なのが

ドライヘッドスパです 💆‍♀️💆‍♂️

副交感神経が優位になるように 

アプローチすることが できます ◎

ご来店の際に

丁寧に カウンセリングさせていただき

お疲れの原因や お家でもできる

セルフホームケアも ご紹介させていただきます 。

なかなか とれないお疲れのお悩みは

脳疲労が原因かも ？

ぜひ お気軽にご相談くださいませ 😊

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